Timeout statt Burnout

Eine Einladung aus dem Alltag herauszutreten, um Entschleunigung, Ruhe und „Zeitwohlstand“ in einer Gruppe zu erleben. Wir schöpfen Kraft mit allen Sinnen in der Natur, öffnen das eigene Herz für uns selbst, die Menschen und die Natur um uns herum.

 

Achtsamkeit gewinnen heißt, „Voll da zu sein“ in jedem Augenblick des Lebens, um so den Herausforderungen des Alltags angemessen begegnen zu können. Die Natur bietet die ideale Voraussetzung, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und um mit sich selbst in Einklang zu gelangen. Die Natur als einen Ort erleben zu dürfen in welchem du dich aufgehoben und geborgen fühlst, in dem du nicht bewertet wirst, sondern einfach nur SEIN kannst - so wie du bist.

 

Inhalte sind:

• Vertiefte Körper- und Sinneswahrnehmungsübungen in der Begegnung mit der Natur

 

•  Einführung in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

• Handwerkszeug zur Entschleunigung im Alltag durch konkretes Erleben

 

• Schulung der eigenen Präsenz

 

• Stärkung des Selbstmitgefühls, Selbstfürsorge und der Selbstakzeptanz